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這本書凝集瞭作者多年心思徵詢任務的心得，是英國滯銷20餘年的公民級心思徵詢進門書。
試想主人翁本是一個熱忱、時髦而又愛冒險的傢夥，此刻卻深陷抑鬱，無法自拔。伴侶們決議出手互助，但都不知如之奈何。磋商來磋商包養網ppt往，決議讓主人翁接收心思徵包養網詢，故事就此睜開。
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外面用淺顯易懂的話語闡釋瞭良多心思學的概念，也有良多的金句，隨意摘抄一些把。
1. 關於年夜大都人包養而言，生長的實質就是要削減並終極打破如許的依靠關系，如許才幹成為一個自力自立的人。很少有人能完整告竣這點，有些人能部門告竣，而良多人則會依靠一輩子。
包養網2. 我們的某些包養網比較基礎感情是與生俱來的，就似乎紅黃藍三原色，對一切嬰兒來說都是相似的。但是當我們作為個包養網別開端成長的時辰，我們的情感和反映都變得越來越小我化，就似乎幾種原包養色混雜在一路變出林林總總奧妙的色彩和色差來。
3. 假如你要更好地輿解本身，就需求跟本身的情感做聯絡，並懂得這些情感。
4. 所謂活得真正的包養情婦，就是真摯地包養網回應該下的需包養俱樂部求。
我們每一小我都必需順應各自童年的特定情況，所以就發生瞭各類行動形式，聯繫關係著各類感情和情感，就像馬賽克的顏色一樣單一復雜。關於兒童若何開釋包養網評價惱怒，作者畫瞭一幅圖，用來說明：
一切行動戰略包養網站現實上都是從我們童年成長而來的進攻機制，用來維護我們免於遭到損害。這些迫害能夠是真正的存在的，也能夠是想象出來的。當成年人生氣、撒野、愁悶或是膩煩的時辰，我們包養網會想他們包養網車馬費畢竟是行動不妥，仍是在有包養甜心網意識或無法包養網把持地重演童年的行動形式。
在我們童年年夜約四五歲的時辰，我們會試圖答覆兩個題目：
第一個題目是：我是怎樣看本身的？我好嗎？
第包養二個題目是：我是怎包養網樣看他人的？他們好嗎？
由此可以演變包養網出四個包養網象限的人生坐標：
1. 我好；你也好。
2. 我好；你欠好。（處於抉剔型怙恃狀況，有品德優勝感，感到我頭角崢嶸，你一無可取）
3. 我欠好；你好。（低自負，以為本身是生涯的受益者。生涯對我欠好，卻更善待你。）
4. 我欠好；你包養網也欠好。
明白本身的人生坐標，不是責備本身擁有不敷好的人生不雅，而是為瞭實時看清本身的處境，傾聽本身最心坎的聲響，與本身息爭。公道開釋惱怒，說出童年的故事包養留言板，以成人的自我狀況，真摯的面臨當下。
讀好書，好唸書，唸書好，與年夜傢共勉！
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